Digital Explorer

ガジェット好きなミニマリスト

[チャレンジ] 「ベタ開脚」チャレンジ最終日の結果発表!

   

41ier6jn05l
どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法 Kindle版 (Amazon)

さて、一ヶ月でベターっと開脚の4週目が終了しました。

本書の開脚の定義
両ひじが床につけば開脚達成!足を大きく開いて膝をピンとのばし、前に上半身を倒していき、「両ひじ」が床につけば、開脚達成とします。

「両ひじ」が床につけば達成!さて、写真で0周目から見ていきましょう。

「ベタ開脚」チャレンジ、0週目から3週間終わりまで

fullsizeoutput_e4初日はフガフガ頑張りすぎました。

img_56211週間終わったところ。あまり変化が見られず。

img_57682週間終わったところ。徐々に日焼けが落ちてますね。ってそこじゃない。

img_58533週間終わったところ。Apple Watchで遠隔撮影を覚えました。ポーズが変わっているのは「ベタ開脚」の達成が両ひじが床に着いたらだったと気づいたので。

そして、最終日!!結果は??

img_5927・・・ん?これ床着いてる?着いてない?

・・・ビミョー。。。。

いつもやっている布団の上だと楽々、両ひじはつくようになっています。しかし、直床だとクッションがないのでちょっとついている感じではないですね。まあ、85点ぐらいかなー。

4週目はかなりスパルタにやっていたのですが、逆に足の筋肉痛が取れなくなってしまいました。また、今週は体調も優れず、写真を撮るのも遅れてしまいました。

40ウン歳のおじさんが「ベタ開脚」に挑戦したというチャレンジでしたが、今回でとりあえずフィナーレです。もう少しのんびりとしたペースで続けて、今度は「アジの開き」レベルを目指そうと思います。

 - Miscellaneous