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[チャレンジ] 『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』4週間チャレンジ – 0週目 –

      2016/11/01

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昨日、近所の本屋で目に飛び込んできた本『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』。

ほんと?

ほんとに開脚できるようになるの?

本日、AmazonのKindle版を購入!!もう買ったからにはやるっきゃない!!

こちらの本は4週間で開脚ができるように週ごとにプログラムを説明しています。

・4週間毎日やる基本ストレッチx2
・週ごとのストレッチ(内もも、壁、椅子、ドア)

早速、1週目のストレッチを開始。基本のストレッチですらヒーヒー言っている状態ですが、大丈夫なんでしょうか。

左右でバランスが悪いのか左のストレッチの方がきつく感じます。

・・・本日、第一日目の成果 ↓↓↓↓↓↓↓

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・・・ごめんなさいのポーズw

これが限界。ほんと、ごめんなさい。

マッサージを施術する側にとっては柔軟性があるとマッサージもしやすいと思います。さて、これから毎週火曜日にこちらの報告していきますね。

楽しみ。

[チャレンジ] 成果があまり見えない?「ベタ開脚」チャレンジ1週間終わり。
『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』 (Amazon)略して「ベタ開」。1週間が終わりました。1週間前の始めたばかりの頃の「ごめんなさい...

二週目はこちら

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